27.04.2012  15:49 Официальная хроника

Деревня Универсиады — территория здорового образа жизни, поэтому её жители тоже должны быть бодрыми, активными и весёлыми. О главном залоге хорошего самочувствия — правильном питании — ребятам рассказали студенты медицинского университета

Будущие врачи уже беседовали с ребятами из Деревни Универсиады о вреде алкоголя, курения, наркотиков и о формировании костно-мышечной системы. Но на этот раз главной темой встречи стало вкусное и здоровое питание.

Гастрит, язвенная болезнь, коварная бактерия хеликобактер пилори — студент КГМУ Михаил Мирофанов начал с рассказа об этих неприятных, но, увы, распространённых заболеваниях. Однако он быстро перешёл к практическим советам, касающимся не только их профилактики, но и здорового питания в целом. Собравшиеся узнали, что капусту, огурцы, помидоры, нежирное мясо и чай можно употреблять в пищу даже в больших количествах. А вот в поедании чипсов, фаст-фуда, кока-колы и сахара себя стоит ограничить, чтобы не превратиться в толстяка, изображение которого на слайде вызвало у всех неприятные эмоции.

— Кто из вас когда-нибудь худел? — обратились студенты-медики к жителям Деревни — Как это правильно делать?

— Не есть!

— Бегать! — тут же предложили свои варианты зрители.

Оказалось, отказывать себе в еде нельзя ни в коем случае. Просто надо питаться сбалансированно, больше двигаться и соблюдать «правило одной тарелки», то есть никакой добавки!

— Начинайте худеть не за месяц до лета, а в феврале, — посоветовали девушкам гости из КГМУ,- тогда будете и стройными, и здоровыми.

К сожалению, питаться правильно в условиях студенческой жизни довольно непросто, не всегда есть время полноценно позавтракать или пообедать. В ходе проведённого голосования выяснилось, что собравшиеся ребята больше всего любят перекусывать шоколадками, булочками, йогуртами, орехами и фруктами. А полезны из этого списка только три последние продукта. Все остальные калорийные и жирные вкусности лучше есть в крайне ограниченных количествах и, желательно, в первой половине дня.

— Проблемы питания имеют колоссальную важность. Особенно для студентов. Они же питаются, чем попало. А, между тем, уже начинают задумываться о том, как будут себя чувствовать через несколько лет. Очень хорошо, что удалось поговорить с ребятами о здоровом питании в преддверии летнего сезона. Тем более, профилактика — первичное звено работы врача,- поделилась впечатлениями Евгения Бодрягина, студентка кафедры госпитальной терапии КГМУ.

Безусловно, после лекции многие студенты Деревни Универсиады начнут следить за своим питанием. А значит, обязательно станут немного здоровее.

Департамент Медиа АНО «Исполнительная дирекция «Казань 2013»

Департамент Медиа АНО «Исполнительная дирекция «Казань 2013»

источник: kazan2013.com